Was ist AROHA ®

AROHA ® ist ein effektives Gruppenfitnessprogramm im ¾ Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Diese sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt und zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt.

AROHA ® kann aber noch mehr.
• Verbesserung des Körpergefühls und der Balance
• Verbesserung der Muskelflexibilität
• Optimierung des Koordinationsvermögens
• Auflösen von Muskelverspannungen und Stressabbau
• Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden
• Förderung des Selbstbewusstseins
• Spüren von körperlicher und geistiger Kraft
• Gefühl von Entspannung und Mobilität

AROHA ® von Bernhard Jaksztin – Kurse in Mönchengladbach bei empty hands e.V.